LIV&JOY – love your body, dat is waar ik als persoonlijke trainster en sportinstructrice voor sta. Dankzij mijn sportcarrière, met als beloning, Olympische Spelen Atlanta (baan 2; als 2e), heb ik goede kennis over hoe met je lichaam om te gaan (balans inspanning-rust; luisteren).
Uit ervaring weet ik, dat sporten met tegenzin averechts werkt, het gewenste resultaat wordt dan niet behaald!
Mijn uitdaging is iedereen te laten ervaren dat sporten/ bewegen leuk kan zijn.
Belangrijk vind ik, dat je met een juiste techniek je sport beoefen (zo bereik je een beter resultaat zonder blessures), je leert luisteren naar je lichaam en dat je er plezier en lol aan beleeft, want dit zorgt ervoor dat je het volhoudt.

Het is belangrijk om op jouw niveau lekker te kunnen sporten en ik ben ervan overtuigd dat er voor iedereen een sport/ bewegingsvorm is dat voor hem/haar geschikt is.

Ik ga positief door het leven, geniet en heb enorm veel plezier in mijn vak. Persoonlijke aandacht is mijn kracht. Krijg je aandacht en advies, dan groei je en zal het enthousiasme toenemen. Ik wil iedereen in mijn les(sen) het gevoel geven, dat ze er mogen zijn!
Dit straal ik ook uit naar mijn publiek. Met als resultaat een laagdrempelige workout, die voor iedereen toegankelijk is. Een ieder werkt op zijn niveau met plezier en wederzijds respect aan zijn/ haar lichaam.

Verleg je fysieke en mentale grens bij deze alles overtreffende workout.

De manier voor een ieder die helemaal los wil gaan in de buitenlucht. Tijdens een workout van een uur trainen wij het hele lichaam. Dat wil zeggen, op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit, snelheid en coördinatie. Het is een groepstraining waar ieder op zijn eigen manier wordt uitgedaagd.

Wij bieden twee typen trainingen aan: bootcamp en gladiator workout.

Bovendien is het mogelijk een bootcamp of gladiator workout te boeken als teamuitje of als persoonlijke training.

Wilt u graag in groepsverband trainen, maar wel de persoonlijke aandacht en begeleiding krijgen die je bij Persoonlijke Training ook krijgt? Dan is trainen in klein groepsverband iets voor u.

Je kan je eigen groep samenstellen, met vrienden, collega’s of familie of de groep wordt door LIV&JOY samengesteld. Om de persoonlijke aandacht te garanderen werk ik in principe met maximaal 4 personen per groep.