Blog

Ben jij al klaar voor de vakantie?

Of loop je nog tegen die paar cm aan te hakken van je buikomvang? Of lukt het maar niet om van die heerlijke zoetigheid af te blijven? Neem die duik en doe mee met deze 10 daagse trainingskuur. We maken een switch van suiker naar vetverbranding, behouden onze spiermassa en verminderen onze buikomvang. Kortom onze…
Read more

Nieuw Jaar buddy challenge

Op maandag 9 januari start LIV&JOY met de 10 daagse sportvasten challenge. Sportvasten is de manier als je gewicht wilt verliezen omdat je iets te veel van de feestdagen hebt genoten, fitter wilt worden om makkelijker de donkere winterdagen door te komen of juist je sportprestaties wilt verbeteren! Doe mee, ga de uitdaging aan en ontvang het volgende: Gezamenlijke intake bij Ben Rietdijk Sport…
Read more

Bootcamp for kids

Na de herfstvakantie start ik weer met een nieuwe reeks bootcamp lessen for kids. Tijdens deze 7 weken cyclus train ik kinderen van 10-15 jaar in de buitenlucht. We trainen fysiek, maar ook het element voeding en de olympische gedachten, van accelereren, respect en vriendschap zijn belangrijke elementen in de training . Iedereen die zijn…
Read more

Winterproof challenge

Heb jij ook last van een winterdip? Zorg dat je lichaam fit en gezond is en je zal merken dat je de winter goed doorkomt. Met deze 10 daagse sportvasten challenge reset je je lichaam, komt je immuunsysteem weer op peil, krijg je weer energie en kom je in de vetverbranding. We gaan 3 dagen…
Read more